ไปเที่ยวเมืองหนาวอุณหภูมิติดลบ ทริคการแต่งตัวและข้อควรระวังต่างๆ

ข้อควรรู้
หัวข้อที่เกี่ยว
15941425_1372988649398664_5602302797189494787_n

ฮอกไกโดในฤดูหนาวนั้น อุณหภูมิตํ่า หิมะตกเยอะมาก เรียกว่ามากที่สุดในญี่ปุ่นเลยก็ว่าได้คะ โดยเมืองที่หนาวที่สุด และนานด้วยคะ ปาเข้าไปครึ่งปีกันเลยทีเดียว หนาวที่สุดก็คือมืองวะคะนัย เมืองเหนือสุดองฮอกไกโดนั้นเองคะ  แต่แม้จะหนาวขนาดไหนที่นี่ก็คือเมืองในฝันของหลายๆคน อยากคนไทยเราที่มีความใฝ่ฝันที่จะเจอหิมะสักครั้งในชีวิต แต่ไม่เพียงแค่คนไทย ที่เห็นมีคนต่างชาติมาเที่ยวที่นี่เยอะมากคะ  ด้วยเสน่ห์ของหิมะเมืองนี้ที่เราเรียกกันว่า Powder Snow เป็นหิมะที่นุ่มและสวยมาก สายสกีชอบมากแน่นอน อย่างชาวออสเตรเลียที่มาปักหลักกันซื้อบ้านซื้อที่ ทำธุรกิจกันอย่างเมามันที่นิเซ่โกะNISEKO นั่นเองคะ ส่วนของคนไทยเราก็ที่ คิโระโระKIRORO  คนจีนก็ที่ โทมามุTOMAMU 

ภาพถ่ายจากบนเขาโมอิวะยะมะ ซัปโปโรคะ

ภาพหน้าที่พัก รถของคนที่นี้จมมิดเลยคะ 

 โหลดแอปพิเคชั่นเช็คอากาศไว้ก่อน

      ที่ฮอกไกโดนี่หิมะเยอะมากคะ เยอะจนเวอร์เลยคะ แนะนำให้เช็คอากาศทุกวันคะ โหลดแอฟที่สามารถดูพยากรณ์อากาศเตรียมพร้อมไว้จะดีที่สุด เราจะได้รู้ว่าอากาศดีไหม ถ่ายรูปสวยไหม และถ้าหิมะตกจะต้องใส่ชุแบบไหน ที่เที่ยวแต่ล่ะทีอาจไปไม่ได้ Ropeway อาจไม่เปิดให้ใช้ เช่นใครจะไปดูวิวบนเขา ต้องขึ้น Ropewayอย่าง เขาโมอิวะ  เขาฮาโกดาเตะ  และตอนที่หิมะตกนี่นะคะ มันจะหนาวกว่าปกติเลยคะ เพราะมาทั้งลม และหิมะคะ ถนน ทางเดินก็เดินทางลำบาก อาจจะช้ากว่าแผนที่วางไว้คะ เพราะฉะนั้นเช็คสภาพอากาศก่อนดีกว่าคะ  

หน้าหนาวฮอกไกโด ช่วงกลางวันน้อยกว่ากลางคืน ต้องกะเวลาตื่นให้ดีคะ พยายามตื่นแต่เช้าดีที่สุดคะ เพราะประมาณ 4โมงที่นี่ก็มืดแล้วคะ อาจไม่มีแสง เดี๋ยวจะถ่ายรูปไม่สวยนะคะ และที่อาจมีผลกระทบคือ การเดินทางโดยรถไฟบนดินต่างๆ อาจหยุดได้คะ 

      ภาพนี้เป็นภาพที่แน็ตเจอตอนเดินทาง บอกว่าหิมะตกหนักมากเลยทำให้การเดินรถไฟอาจล่าช้านะคะ 

อันนี้เป็นภาพที่เราออกมายืนรอรถไฟ คือรอนานมากคะ เพื่อนๆดูพยากรณ์อากาศแล้วกะเวลาด้วยนะคะ 

เตรียมรองเท้า วิธีเลือกและการเดิน

      รองเท้าสำหรับเดินบนหิมะอย่าได้มองข้ามเลยเด็ดขาดนะคะ  สำคัญอยู่นะ แต่ใครที่ไม่ได้เดินทางไปเมืองหนาวบ่อยๆก็ใส่รองเท้าผ้าใบที่กันน้ำมานิดหนึ่งนะคะ แล้วเราก็มาวัดกันที่เทคนิคการเดินกับอุปกรณ์เสริมได้คะ ที่ไทยก็ขายคะแต่แบบอาจจะแปลกๆไม่สวยเท่าที่ญี่ปุ่น แนะนำว่ามาซื้อที่ญี่ปุ่นก็ได้มีหลายแบบ ราคาถูกกว่าคะ 

วิธีเลือกรองเท้านะคะ

    เลือกรองเท้าดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ในช่วงฤดูหนาว ที่ร้านรองเท้าในญี่ปุ่น โดยเฉพาะในจังหวัดที่มีหิมะตกนั้น มีแบบให้เลือกมากมาย แต่อย่างไรก็ตามการเลือกรองเท้าที่ดีต้องคำนึงถึงความปลอดภัย    การใช้งานมากกว่าความสวยงาม รองเท้าคู่ดี ๆ สำหรับเดินในหิมะจะมีคุณสมบัติหลัก ๆ คือกันลื่น ทำให้เท้าเราอุ่น และกัน้ำได้ระดับหนึ่ง

– กันลื่นได้ (防滑)  มีส่วนร่อง ที่ฝ่าเท้า ลึกและมีรอยยักเยอะๆ เหมาะสำหรับยึดเกาะหิมะแต่ก็ไม่ใช่จะไม่ลื่นเลยนะ อยู่ที่การรักษาสมดุลของร่างกายด้วย และเทคนิคการเดิน อย่าวิ่งนะคะ และอย่าประมาทกับถนนที่ฮอกไกโดนะคะ

– กันน้ำได้(防水) สำหรับกันน้ำจากหิมะละลายเข้ารองเท้า

―อุ่นเท้า(暖かい) เป็นดีคะ ดูจากผ้าข้างในได้คะ จับแล้วมันนุ่มๆอุ่นๆเป็นใช่ได้คะ เขาว่าเท้าเย็นเดี๋ยวเดินไม่ได้ เสียเวลาเที่ยวกันอีกเนอะ 

อันนี้เป็นรองเท้าที่แน็ตใช้คะ ทั้งยัก ทั้งลึก และมีตึดยึดเกาะน้ำแข็งตรงกลาง 

รองเท้าแบบนี้ก็ได้คะ ยาวถึงช่วงน่องอุ่นดีคะ แล้วก็เขียนว่ากันน้ำด้วยคะ แต่พอสอบถามเขาบอกว่าแค่ช่วงปลายเท้าคะ แต่ก็พอได้อยู่เนอะ

อันนี้กันน้ำได้แน่นอน ข้างในเป็นผ้าไหมพรมน่าจะอุ่นอยู่คะ ใครชอบแบบมีส้นหน่อยๆเสริมบุคลิกหน่อยหนึ่งก็โอคะ 

  ใครไปอยากใส่บูทก็ได้คะ คนที่นี่ใส่กันเยอะช่วงฝนตกนะคะ แต่ไม่เหมาะกันแบกไปญี่ปุ่นนะ หนักเชียวล่ะ แต่ถ้าใครมาช่วงหิมะด้วยฝนด้วยก็เป็นทางเลือกที่ดีคะ

CR : https://www.boston-c.com/SHOP/1010078/1010082/list.html

   จริงๆ แล้วรองเท้าแบบไหนก็ได้เหมือนกัน แล้วแต่ใครสะดวกแบบไหนเนอะ  แต่ถ้าใครงบน้อยแล้วก็มีรองเท้าผ้าใบกันน้ำอยู่แล้วก็ แค่หาแผ่นยางสำหรับเดินบนหิมะมาสวม ก็ช่วยได้เหมือนกันคะ ซื้อที่ร้านร้อยเยนก็มีขายแล้วคะ หรือไปร้านของฝาก ร้านขายยา ที่สนามบินก็มีขายคะถ้าจำไม่ผิดคู่ล่ะ1000เยนคะ  มันจะมีเหล็กฝังอยู่เกาะน้ำแข็งได้ดี แต่เวลาเข้าห้าง ขึ้นรถไฟ ถอดออกนะคะ ไม่งั้นจะไปทำลายพื้นเขาคะ เจ้าหน้าที่เขาก็จะเข้ามาเตือนเราอาจต้องถอดเข้าถอดออก

วิธีเดินบนถนนในฤดูหนาวไม่ให้ลื่น

  • เดินเต็มเท้า
  • ค่อยๆก้าวทีล่ะก้าว
  • โน้มตัวไปด้านหน้าเล็กน้อย
  • เดินเหมือนนกเพนกวินนะคะ
  • และอย่าวิ่งนะคะ ไม่งั้นจะลื่นล้มเอาคะ  
  • ถ้าเจอทางลื่นมากๆ พยายามอย่าเดินตรงกลาง ให้หาทางที่มีหิมะเยอะหน่อย แล้วเดินเลาะๆไปคะ 

ทางเดินเข้าที่พัก โฮ แบบ ลื่นเงาวับ เดินกันแบบไม่ต้องคุยกันเลยคะ ตั่งหน้าตั่งตาเดินอย่างเดียว ต้องใช้การทรงตัวขั้นสูงคะ 555

เสื้อผ้า และการแต่งตัว

หมวก

หมวกที่จะใช้ควรจะเป็นแบบหมวกไหมพรม หรือแบบที่ให้ความอบอุ่นกับศรีษะเรา ถ้าดึงมาปิดที่หูเราได้จะดีมาก ถ้าคิดว่าเอาไม่อยู่แนะนำว่าตอนที่เลือกเสื้อกันหนาว ให้หาแบบที่มี Hood มาคลุมหัวเอาไว้ด้วย

ผ้าพันคอ

 ป็นตัวช่วยให้ความอบอุ่นในจุดที่เสื้อผ้าเราปิดไม่ถึง บางทีพันๆก็เอามาช่วยปิดตรงปากตรงจูกด้วยคะ  นี่แหล่ะ แต่เป็นตัวช่วยได้ดีทีเดียว จะเป็นแบบไหมพรม หรือไม่ก็ผ้า wool ก็ได้ ส่วนผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ชอบพันอะไรเยอะแยะก็มักใช้แบบด้านซ้ายมือสุดสีดำ คลุมตรงคอ ด้านในเป็นขนขน อุ่นดีคะ

ถุงมือ

ถุงมือนี่ก็สำคัญมากคะ ช่วง0 องศาลงไปนะ แช่มือไว้ข้างนอกได้ไม่เกินห้านาทีรีบเอาซุกกระเป๋าเสื้อเลย มือเท้าเย็นนี่อันตราย เพราะฉะนั้นต้องมีถุงมือนะคะ จะเอาแบบเน้น อุ่นก็ไหมพรม เน้นกันน้ำก็แบบในรูปอันที่ตรงกลางสองอัน  หรือแบบเล่นสกีนั้นเองคะ หรือเอาตามแฟชั่นหน่อยๆก็มี ส่วนใครติดโทรศัพท์ ก็หาซื้อแบบที่เขียนว่า touch screen จะสามารถสัมผัสหน้าจอได้เลย 

ที่คลอบหู

อันนี้เอาจริงๆมีก็ได้ไม่มีก็ได้ ถ้าเสื้อกันหนาวมีหมวกคลุมอยู่แล้ว แต่ตอนเจอมลมแรงๆมันพักเอาหมวกหลุดออกไปเลย ถ้ามีหมวกไหมพรม หรือผ้าพันคอพันมาคลุมหูได้ก็ โอเคคะ แต่มันเป็นอุปกรณ์เพิ่มความอุ่นให้หูมากเลยคะ จะว่าไปแล้วเวลาหนาวๆหูเป็นจุดแรกเลยที่รับรู้ได้คะ บางทีแน็ตก็รู้สึกว่าหูมันชาๆ เลยชอบที่ครอบหูมากเลยคะ

[PR]

เสื้อผ้า

เสื้อผ้าวิธีที่ดีที่สุด คือใส่หลาย ๆ ชั้น แต่ในแต่ละชั้นจะต้องป้องกันความหนาว รักษาอุณหภูมิในร่างกายได้ จะไล่ระดับความหนาก็ได้คะกันหนาวและกันลม โดยทั่วไปจะใส่กันอยู่ที่ประมาณ 3-4 ชั้น หนากว่านี้ก็หนักไปคะ แล้วถ้าต้องเข้าตึกบางทีมันต้องถอดออกบางชิ้นด้านในตึกไม่หนาว อย่างร้านอาหาร โรงแรม เขาจะมีฮีตเตอร์ไว้อยู่บางทีถึงกับร้อนเลยแหละ หลักๆแล้วร่างกายเราจะสร้างคามอบอุ่นออกมาแล้วก็เก็บไว้ภายในเสื้อผ้ายิ่งออกมาช้าร่างกายเราก็จะทนความหนาวได้มากเท่านั้น แต่ก็อย่าเอาให้มันร้อนไม่สบายตัวเหมือนซาวน่าจะ เดี๋ยวไม่สบายเอานะคะ 

ชั้นใน

  เป็นชั้นที่จะใส่ถัดจากผิวหนังของเรา เลยต้องเลือกเสื้อผ้าที่สามารถจัดการขจัดความชื้นและเก็บกักความร้อนจากร่างกายของเราได้ดี โดยชั้นนี้ให้เลือกเสื้อผ้าที่ค่อนข้างแนบเนื้อเราหน่อย  เพราะจะได้เก็บกักความร้อนได้ดี

★ ถ้าหนาวติดลบแล้ว ก็เสื้อ Heattech แบบ extra warm หรือ ultra warm ของยูนิโคล่  แบบแขนยาวไปเลยคะ  แน็ตมีแบบหนาทุกระดับ เพราะต้องใช้ทุกปี บอกเลยว่าจำเป็นมากทั้งผู้หญิงผู้ชาย ความรู้สึกมันก็บางๆเหมือนเสื้อยืดแขนยาวแต่เก็บความอบอุ่นในร่างกายได้ดี มีทั้งแบบแขนสั้นและแขนยาว แต่ถ้าอากาศหนาว 10 องศาลงไปแล้วเอาแบบยาวไปเลยคะ

เสื้อชั้นกลาง

     ใส่เสื้ออะไรก็ได้ ที่ชอบเอาแบบแฟชั่นหน้าหนาวหน่อยก็ได้ พวกไหมพรมเสื้อขนๆ หรือจะใส้เสื้อยืดแขนยาว  เสื้อสเว็ตเตอร์  หรือลองจอน อะไรก็ได้ที่ชอบได้เลยคะ ถ้าได้เสว็ตเตอร์เป็น wool 100%  จะอุ่นมาก แต่ในเมืองไทยจะหายากหน่อย เพราะส่วนใหญ่จะไม่ขายในไทย หรือถ้ามีก็จะราคาสูง (อากาศบ้านเรามันอุ่นเกินไปที่จะใส่ผ้า wool) แต่ที่ร้านUniqlo ก็น่าจะมีทุกอย่างลองไปสอยกันมาก่อนก็ได้คะ   

※ ลองจอนสำหรับ Cold Winter ควรจะมีส่วนประกอบของ วูล วูลคือเส้นใยที่ทำจากขนแกะค่ะ วูลจะอุ่นกว่าวัสดุอื่นๆ  วูลที่ดีที่สุดชื่อว่า เมอริโนวูลค่ะ (Merino Wool) จะมีราคาแพงกว่า วูลทั่วไปเนื้อจะนิ่มจนเด็กใช้ได้ ไม่คัน 

※ใส่เสวตเตอร์ หรือเสื้อไหมพรมแบบสวมแบบบ้านเรานี่แหละค่ะ  แน็ตใส่ประจำ ไม่ต้องซื้อเสื้อลองจอนก็ได้ เสื้อตัวในลองจอนไม่ค่อยใช้เลยค่ะตอนนี้เก็บไว้ในตู้  ใด้ใช้แต่กางเกง เพราะว่าเราต้องอยู่ภายในอาคารนานๆ ใส่เสวตเตอร์ หรือ เสื้อคาดิเกนนี่สวยและร้อนก็ถอดเข้าถอดออก ที่สำคัญฮีตเตอร์ในอาคารมันไม่อุ่นพอ  ต้องใส่เสวตเตอร์หรือคาร์ดิเกนทับอยู่แล้วค่ะ สะดวกค่ะยิ่งถ้าคุณหาเสวตเตอร์ หรือ คาร์ดิเกนที่เป็นวูลได้นี่ เพอร์เฟคเยี่ยมไปเลยค่ะ   อุ่นกว่าลองจอนอีกค่ะ เสื้อลองจอนนี่ส่วนใหญ่จะเอาออกมาใช้ตอนที่ไปสมบุกสมบันข้างนอกมากกว่านะ และต้องเดินไกลๆเพราะว่ามันจะเบาค่ะ 

เสื้อชั้นนอก

 ต้องกันลม  กันน้ำ  ให้ความอุ่นได้ดีก็ต้องเป็น ดาวแจ็คเก็ตDown Jacket หรือที่เป็นทรงพองๆ  คิดว่าเอาอยู่ที่สุดแล้วในบันดาเสื้อหนาวทั้งหมดแหละ  ส่วนราคามันก็จะขึ้นอยู่ว่า ข้างในเป็นขนเป็ดกี่เปอร์เซ็นต์ หรือเป็นใยโพลีเอสเตอร์กี่เปอร์เซ็นต์คะ คิดว่าควรมีสักตัวนะคะ นอกจากนี้ก็มีเสื้อโค้ทคะ ที่คนญี่ปุ่นพวกพนักงานออฟฟิตชอบใส่ แล้วก็มีเสื้อแบบน่ารักๆเป็นผ้าใยสังเคราะห์ แต่หนาๆหน่อยนะคะ เห็นเขียนว่าเป็นPolyester  แต่ก็อุ่นได้นะคะแถมรู้สึกไม่บาปด้วยแหะๆๆๆ  และที่สำคัญน้ำหนักเบาเบาและอุ่นค่ะ

     DOWN JACKET เสื้อขนเป็ดแต่อันนี้ไม่ใช่ขนเป็ด100%นะคะ มีโพลีเอสเตอร์อยู่ส่วยใหญ่เลยคะ แต่มันอุ่นมาเลยคะ แถมกันน้ำได้ระดับหนึ่งเลยคะ เวลาหิมะละลายก็ไม่ต้องกังวลอะไรมากคะ   ซื้อที่ยูนิโคล่ ราคาประมาณ15,000เยนคะ  

     เสื้อโค้ทกันหนาว    ด้านในมีในสังเคราะห์ใยซ้อนอยู่โพเย็บใสไว้อยู่ด้วย ก็จะอุ่นอยู่คะ เป็นเสื้อที่ทำให้เราไม่ดูอ้วนดีคะ(หรือเปล่า) ห้าๆๆ

เสื้อโค้ทกันหนาวผ้า wool นุ่มนิ่ม

ภาพนี้ด้านขวามือสุดคะ จะเน้นแบบน่ารักน่ารักนิสสสหนึ่งคะ ด้านในเป็นผ้าฝ้ายกับผ้าลินิน ใส่สบายดีคะ 

เสื้อกั๊กดาว กันลม ultra light down uniqlo

ถ้าอุณหภูมิต่ำๆ หรือใครแพ้ความหนาวมากๆ ก็จัดเพิ่มไปได้เลยคะ ใครภูมิต้านทานความหนาวน้อยๆ ก็แนะนำให้ใส่เสื้อกันลมเพิ่มอีกสักชั้นนะคะ จะอุ่นขึ้นเยอะเลยคะ มันจะช่วยกักอุณหภูมิในร่างกายไว้ ดีเลยทีเดียวคะ ผู้ชายผู้หญิงใช้ได้หมดคะ แถมน้ำหนักเบามากคะ 

ถุงเท้า

 แนะนำว่าใส่หนาๆหน่อยนะ  เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้เท้าเราหน่อย ยิ่งเป็นแบบวูล(Wool)ยิ่งดีคะ ในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ เป็นช่วงที่ฮอกไกโดหนาวที่สุด บอกเลยว่าแน็ตใส่ถุงน่องแล้วใส่ถุงเท้าอีกสามชั้น คือหน้ามาก เกือบใส่รองเท้าไม่ได้แหนะ แต่คือตอนนั้นต้องเดินเยอะมาก คือกะว่าถ้ามันร้อนเราก็ถอดได้ แต่ถ้าหนาวนี่สิคะ แย่เลย  เพราะแน็ตแพ้ความหนาว วันนั้นเลยใส่ไปสามชั้นเลยคะ จำได้ว่า-15องศามั้งคะ 

ถุงหน่อง กันหนาวแบบยาวไปเลยคะ ช่วยได้เยอะเลยคะ  ไม่ใช่แค่สาวๆนะ ผู้ชายญี่ปุ่นเขาก็ใส่นะคะ ไปที่แผนกชั้นในชานจะเจอถุงน่องชายด้วยคะ 

CR:https://item.rakuten.co.jp/mixcharm/color_stockings/

ถุงน่องชายคะ

CR: https://wowma.jp

อุปกรณ์เสริมต้านหนาว

แผ่นแปะเพิ่มความร้อน ไคโร カイロ ( Kairo)

  บอกก่อนว่าคนญี่ปุ่นเป็นผู้คิดค้นแผ่นแปะความร้อนขึ้นมา โดยเริ่มจากการนำวัตถุที่เก็บความร้อนมาไว้ที่ตัวเพื่อเพิ่มความอบอุ่นแก่ร่างกาย カイロ (อ่านว่า Kairo) ในปัจจุบันนี่เอง จะสังเกตว่าประเทศหนาวๆทางตะวันตกไม่นิยมกันมาก อาจเพราะหาซื้อยาก และมีราคาแพงกว่าที่ญี่ปุ่นด้วยค่ะ แหมก็ของญี่ปุ่นนี่เนอะ   ประเทศญี่ปุ่นนั้นหาซื้อได้ง่ายดายมากตามร้านสะดวกซื้อหรือร้านขายยาแถมราคาก็ไม่แพงด้วย คุณภาพดีเกินคุ้มค่ะ ร้านร้อยเยนก็มีคะ แน็ตซื้อมาจากร้านร้อยเยนคะ อย่าลืมซื้อติดตัวไว้นะคะ มันช่วยได้จริงๆคะ

แบบแปะ เพิ่มความอุ่น ห้ามแปะบนผิวหนังโดยตรง มันจะร้อนจนพองเลยคะ แน็ตเคยโดนแล้ว  แปะได้ทุกทีบนเสื้อผ้าเราแต่เลือกชั้นที่หนาๆหน่อยนะ อย่าให้ใกล้เนื้อเรามากไปนะ 

แบบเล็ก เหมาะกับแปะส่วนเท้าโดยเฉพาะ มากที่สุด มันอุ่นมากเลยคะ 

มาร์คปิดปาก 

    อันนี้ไม่ใช่เป็นหวัดหรืออะไรนะ แต่มันหนาวหน้า บางที่หิมะตกมาแล้วมีพายุ มัดพัดมาโดนที่เจ็บหน้าก็ใช้มาร์คมาปิดส่วนปากกับจมูก ก็ช่วยได้ดีเลยคะ แล้วก็เป็นการป้องกันหวัดไปในตัวด้วยคะ เวลาอยู่บนรถไฟจะเจอเยอะๆ อาจมีไวรัสติดมา หรือเขาอาจเป็นหวัดก็ได้ ก็ถือว่าป้องกันไปในตัวคะ ซื้อที่ร้านร้อยเยน ร้านยา ร้านสะดวกซื้อได้เลยคะ ราคาไม่แพง 

ยังไงมาเที่ยวก็รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ทำร่างกายให้อบอุ่นเข้าไว้ จะได้เที่ยวสนุกๆนะคะ 

ขอให้เพื่อนๆเที่ยวกันให้สนุก ซะใจกันไปเลยนะคะ ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะคะ ไว้มาติดตามกันใหม่นะคะ♡♡♡ (=^・^=)

    [PR]

    ถ้าคุณชอบบทความนี้
    กด "ถูกใจ" ด้วย!

    กด “ถูกใจ” และรับข้อมูลล่าสุด!

    You Might Also Like

    ใส่ความเห็น

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

    เพื่อออกความคิดเห็น กรุณาเข้าสู่ระบบใน facebook ก่อน คลิกที่นี่เพื่อเข้าสู่ระบบหรือลงทะเบียน