บทความนี้ขอเอาใจสายวิ่งกันบ้าง หลายคนที่รักการวิ่งก็คงจะมีญี่ปุ่นนี่แหละที่เป็นหนึ่งในสถานที่ในฝันของการวิ่งเลย ด้วยคุณภาพอากาศ พื้นถนนที่เรียบกริบ แถมด้วยวิวสวย ๆ สองข้างทาง ก็ยิ่งทำให้การวิ่งรื่นรมย์ไปอีก เราเลยรวบรวมเส้นทางวิ่งในเมืองท่องเที่ยวหลัก ๆ มาให้ค่ะ เผื่อว่าทริปไหนไม่เร่งรีบ พอจะมีเวลาให้ได้ออกกำลังกายได้บ้าง จะได้สัมผัสบรรยากาศใหม่ ๆ ในการวิ่งด้วย : )
1. The Imperial Palace, Tokyo
เส้นทางวิ่งบริเวณรอบพระราชวังอิมพีเรียลนี้ถือเป็นเส้นทางวิ่งใจกลางโตเกียวยอดนิยมทั้งสำหรับชาวเมืองโตเกียวและทั่วโลก ทั้งธรรมชาติ ต้นไม้ สวนสาธารณะ สถาปัตยกรรมต่าง ๆ พิพิธภัณฑ์ ตลอดระยะทาง 5 กิโลเมตร ทำให้การวิ่งรื่นรมย์มาก ๆ นอกจากนี้ ยังมี Run Pit ซึ่งเป็นบริการสำหรับอำนวยความสะดวกให้นักวิ่งโดยเฉพาะ มีห้องอาบน้ำ ตู้ล็อกเกอร์ ชุดวิ่งและรองเท้าวิ่งให้เช่า ตั้งอยู่บริเวณสถานี Takebashi ค่ะ
Run Pit: https://runpit.jp/
2. Meguro River, Tokyo
เส้นทางนี้มีบรรยากาศที่โดดเด่นสุด ๆ ในช่วงฤดูใบไม้ผลิค่ะ เพราะเป็นเส้นทางเลียบแม่น้ำเมกูโระ ซึ่งตลอดทั้งสองข้างทางก็จะมีต้นซากุระปกคลุมและโน้มกิ่งเข้าหากันกลางแม่น้ำ ตลอดระยะทางจะเป็นถนนเส้นเล็ก ๆ ขนาบแม่น้ำกันไป ราว ๆ 5 กิโลเมตร มีสะพานข้ามแม่น้ำเป็นระยะ ๆ ราว 25 สะพาน ให้แวะถ่ายรูปได้ เส้นทางนี้เป็นเส้นทางที่วิ่งผ่านชุมชน ดังนั้นระหว่างทางก็จะวิ่งผ่านสวนสาธารณะ วัด พิพิธภัณฑ์ คาเฟ่ และมี Starbucks Reserve Roastery Tokyo ตั้งอยู่ที่เกือบสุดสายแม่น้ำแห่งนี้อีกด้วย แต่ถ้าหากใครที่ไม่ชอบความวุ่นวายในตอนกลางวัน การวิ่งตอนกลางคืนที่เส้นทางนี้ก็ได้บรรยากาศอีกแบบเช่นกันนะคะ เพราะจะมีความสวยงามของโคมประดับตลอดเส้นทางสร้างความโรแมนติกไปอีกแบบค่ะ
3. Kawaguchiko Lake, Yamanashi
ถ้าหากภูเขาไฟฟูจิเป็นหมุดหมายสำคัญของการมาเที่ยวญี่ปุ่นฉันใด การวิ่งรอบทะเลสาบคาวากุจิโกะเพื่อชมภูเขาไฟฟูจิก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาดฉันนั้น เส้นทางวิ่งที่สามนี้อาจจะออกมาไกลจากโตเกียวนิดนึง แต่ก็จัดว่าอยู่ในแหล่งท่องเที่ยวแลนด์มาร์กของญี่ปุ่น ซึ่งเราสามารถจัดทริปค้าง 2-3 คืน เพื่อดื่มด่ำธรรมชาติในบริเวณรอบทะเลสาบนี้ในรูปแบบต่าง ๆ ได้และหนึ่งในนั้นคือการวิ่งนั่นเอง ตลอดระยะทาง 20 กิโลเมตรของเส้นทางวิ่งนี้นอกจากจะมีภูเขาไฟฟูจิเป็นไฮไลต์แล้ว ก็ยังมีที่พัก สวนสาธารณะ ศาลเจ้า พิพิธภัณฑ์ จุดชมวิวต่าง ๆ ให้วิ่งไปแวะพักถ่ายรูปไปได้ตลอดเส้นทางค่ะ
4. Mino Park, Osaka
เส้นทางนี้เป็นเส้นทางวิ่งสั้น ๆ ทางตอนเหนือของโอซาก้า เป็นเส้นทางจากสถานีรถไฟมิโนะสู่น้ำตกมิโนะซึ่งเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่สวยงามในช่วงใบไม้เปลี่ยนสี ตลอดระยะทางราว 2.7 กิโลเมตรนี้จะเป็นทางราบที่สามารถวิ่งได้ง่าย ๆ แต่ถ้าหากต้องการเพิ่มความท้าทาย ก็สามารถวิ่งกลับลงมาเพื่อวิ่งขึ้นไปยังวัด Katsuoji ได้อีกเส้นทางหนึ่ง โดยวัดนี้นอกจากมีความสวยงามของบรรยากาศบนภูเขาแล้ว ยังมีชื่อเสียงในเรื่องการขอพรให้ประสบความสำเร็จในด้านต่าง ๆ อีกด้วย ซึ่งการขอพรที่นี่นั้นเป็นการขอพรผ่านตุ๊กตาดารุมะ ซึ่งเชื่อกันว่าเป็นสัญลักษณ์แห่งโชค วิธีการขอพรนั้นก็คือ เมื่อซื้อตุ๊กตาดารุมะมาแล้ว เจ้าตุ๊กตานี้เดิมทีจะไม่มีดวงตาทั้งสองข้าง เพื่อให้เราวาดดวงตาข้างขวาลงหนึ่งข้างเมื่อขอพร หลังจากนั้นหากเมื่อพรนั้นสำเร็จ จึงจะวาดอีกข้างหนึ่งลงไป เพื่อแสดงว่าสิ่งที่ขอไว้ได้กลายเป็นจริงแล้วนั่นเอง เรียกได้ว่าเป็นเส้นทางวิ่งที่ทำให้แข็งแรงทั้งทางกายและทางใจในคราวเดียวกันเลยนะคะ
Mino Park: http://www.mino-park.jp/
Katsuoji Temple: http://www.katsuo-ji-temple.or.jp/
5. Moerenuma Park, Sapporo
เส้นทางสุดท้ายนี้เป็นเส้นทางวิ่งในสวนสาธารณะที่ชื่อว่า Moerenuma ใช้เวลาเดินทางออกจากใจกลางเมืองซัปโปโรประมาณ 30 นาที เดิมพื้นที่แห่งนี้เคยเป็นที่ทิ้งขยะของเมืองซัปโปโร แต่ต่อมาทางเมืองซัปโปโรได้พัฒนาพื้นที่นี้ภายใต้แนวคิด Sapporo Green Belt ชาวเมืองซัปโปโรจึงได้มีสวนสาธารณะขนาดใหญ่ไว้พักผ่อนและออกกำลังกายกันค่ะ สวนแห่งนี้ถูกล้อมรอบด้วยแม่น้ำ มีพื้นที่ราว 1.89 ตารางกิโลเมตร ภายในนั้นประกอบด้วยสนามเด็กเล่น สนามกีฬากลางแจ้ง Art Installtion หลายจุด เส้นทางวิ่งก็ไม่ได้มีเพียงแค่ทางราบเท่านั้น เพราะมีทั้งเนิน บันได ทางเลียบแม่น้ำ รวมแล้วราว 10 กิโลเมตร ตลอดเส้นทางการวิ่งพูดเลยว่าบรรยากาศดีมาก ๆ เพราะสวนนี้เป็นสวนที่ได้รับการออกแบบและจัดวางมาอย่างดี จนได้รางวัล Good Design Award มาแล้ว ถ้าหากใครที่ไปเยือนซัปโปโรแล้วอยากเผาผลาญของอร่อยที่ทานไปแล้วหลายมื้อ สวนสาธารณะ Moerenuma เป็นตัวเลือกที่คุ้มมาก ๆ ค่ะ
Moerenuma Park: https://moerenumapark.jp/english/
นอกจากทั้ง 5 เส้นทางนี้แล้ว ยังมีอีกหลายเส้นทางวิ่งสวย ๆ ดี ๆอีกมากมายทั่วญี่ปุ่นค่ะ แต่อาจจะเป็นเส้นทางที่ไม่ได้อยู่ใกล้กับแหล่งท่องเที่ยวสำคัญซักเท่าไหร่ จึงไม่ได้ถูกเลือกมาแนะนำกัน แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม เนื่องจากเราไปวิ่งในที่ที่ไม่คุ้นเคย ดังนั้นจึงควรทำการบ้าน ศึกษาเส้นทางให้ดีเสียก่อน เคารพกฎระเบียบและมารยาทในการเข้าไปวิ่งในสถานที่นั้น ๆ หรือถ้าหากเกิดอุบัติเหตุ หลงทาง เราจะต้องเตรียมตัวอย่างไรเพื่อให้สามารถติดต่อเพื่อนร่วมทริปหรือกลับที่พักได้อย่างปลอดภัยค่ะ : )
Credit
Mino Park: http://www.mino-park.jp/
Katsuoji Temple: http://www.katsuo-ji-temple.or.jp/
Moerenuma Park: https://moerenumapark.jp/english/
